Resilienztraining in der Grundschule und Kita

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen und Belastungen umzugehen und schnell wieder auf die Beine zu kommen.

Es ist eine wichtige Eigenschaft, die Kinder im Laufe ihres Lebens immer wieder brauchen werden. Ein Resilienz-Training kann Kindern helfen, ihre mentalen und emotionalen Ressourcen zu stärken und ihnen dabei helfen, besser mit schwierigen Situationen umzugehen.

Ein wichtiger Aspekt des Resilienz-Trainings für Kinder ist das Erlernen von positiven Gedanken und Verhaltensweisen. Kinder können beibringen, wie sie negative Gedanken durch positive ersetzen können und wie sie ihre Gedanken beeinflussen können, um ihre Stimmung zu verbessern. Sie können auch lernen, wie sie ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte einer Situation richten können, anstatt sich auf die negativen zu konzentrieren.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Resilienz-Trainings für Kinder ist das Erlernen von Selbstregulationstechniken. Kinder können lernen, wie sie ihre Gefühle und Reaktionen auf schwierige Situationen besser steuern können, indem sie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Visualisierungstechniken und andere Techniken anwenden.

Es ist wichtig, Kinder dazu zu ermutigen, sich mit anderen zu verbinden und soziale Unterstützung zu suchen, wenn sie Herausforderungen erleben. Kinder können lernen, wie sie Freunde und Familie um Hilfe bitten und wie sie ihre Beziehungen pflegen können, um Unterstützung zu erhalten, wenn sie sie am meisten brauchen.

Ein wichtiger Bestandteil des Resilienz-Trainings für Kinder ist das Erlernen von Problemlösungstechniken. Kinder können lernen, wie sie Probleme identifizieren und lösen, indem sie sie in kleinere Teile zerlegen, mögliche Lösungen generieren und die beste Lösung auswählen und umsetzen.

Resilienz-Training ist eine wichtige Fähigkeit, die Kinder im Laufe ihres Lebens immer wieder brauchen werden. Indem sie lernen, wie sie ihre Gedanken und Gefühle steuern, soziale Unterstützung.

Wenn du ein Training für deine Kinder buchen möchtest, schreib uns einfach eine Nachricht!